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我是全職媽媽居家運動至今2年3個月
158cm，體重：59 ➡️50kg，體脂肪：36 ➡️26+%
因為不想飲控的關係，減重初期我的運動量狠大
跑步都是出門邊跑邊看小鮮肉
飛輪同學淘汰不要，我快速撿回來騎
在家負重訓練都靠舉寶特瓶(2kg&4kg各一組)跟舉帥堯(20kg)
椅子，桌子，床緣，牆壁，帥堯的玩具都是運動器材
人家玩滑盤，我滑塑膠袋跟滑抹布
唯一花錢買的運動器材就是彈力帶2入399
所有運動也都在帥堯的巧拼遊戲區完成
2016開始一跑就膝蓋痛，所以我也沒再勤跑步
大多時間都是快走跟間歇跑，5K左右就結束回家
一年過了，一樣的50kg，肚子有長進了不少
#居家運動沒有健身房那樣專業
#但我相信可以少個5至10kg
#對一個生產完的媽媽來說，#已經是相當大的鼓勵了
加油～我們都在成就自己
給自己一個能夠更好的機會跟可能，跟我一起享運動吧！！
